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五谷代餐粉代加工有什么作用?它什么時候吃比較好?

作者:南京澤朗生物科技有限公司 瀏覽量:148 發布時間:2021-07-08 11:15

    近幾次逛超市時發現市區的幾家大型超市里都有五谷代餐粉代加工,以五谷雜糧加上一些中藥材搭配打磨成粉末,加工人員稱以此粉代餐不僅營養全面還可以調理氣血、控制血壓等,那么五谷代餐粉什么時候吃比較好?一起來看看!
 

 

五谷代餐粉代加工有什么作用?

 
    1、原料方面
 
    五谷代餐粉代加工選擇了多種糧谷類、堅果、中藥材等混合,可以實現食物多樣化的原則,一定程度上也起到了蛋白質互補作用。
 
    2、加工方面
 
    五谷代餐粉代加工將五谷雜糧磨成粉狀,優點在于減少口腔的咀嚼,更利于消化吸收;適宜消化功能欠佳的人群、咀嚼有困難的人群。
 
    3、營養素方面
 
    五谷代餐粉代加工某些谷類保留了谷皮、糊粉層、胚芽等結構,富含膳食纖維,適合膳食纖維攝入不足的人群,大程度上保存了B族維生素。
 
    4、保存方面
 
    五谷代餐粉代加工由于為了宣傳其營養、健康概念,一般不會添加防腐劑,所以保存時間較短;且如果其中包含有富含油脂的堅果如核桃、芝麻等,由于研磨后油脂接觸空氣的面積大大增加,更容易被氧化變質。
 

 

五谷代餐粉代加工什么時候吃比較好?

 
    1、簡單4步馨享美味,取一包五谷代餐粉置于容器中,倒入少許涼水輕輕攪拌至融化,倒入開水一直攪拌到合適得稠度,靜置2分鐘可使粉更棉滑。
 
    2、五谷代餐粉代餐,根據自身情況選擇三餐中任意一至兩餐,食用一袋,代餐無周期限制。根據饑餓感加餐一至兩頓,換食建議周期為七天。
 

 
    以上便是關于五谷代餐粉代加工的相關作用,以及什么時候吃會比較好的相關說明了,如果大家想要減肥的話,考慮這個未必不是好選擇。
 
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