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五谷代餐粉代加工有什么作用？它什么時候吃比較好？
作者：南京澤朗生物科技有限公司 瀏覽量：148 發布時間：2021-07-08 11:15
近幾次逛超市時發現市區的幾家大型超市里都有五谷代餐粉代加工，以五谷雜糧加上一些中藥材搭配打磨成粉末，加工人員稱以此粉代餐不僅營養全面還可以調理氣血、控制血壓等，那么五谷代餐粉什么時候吃比較好？一起來看看！
五谷代餐粉代加工有什么作用？
1、原料方面
五谷代餐粉代加工選擇了多種糧谷類、堅果、中藥材等混合，可以實現食物多樣化的原則，一定程度上也起到了蛋白質互補作用。
2、加工方面
五谷代餐粉代加工將五谷雜糧磨成粉狀，優點在于減少口腔的咀嚼，更利于消化吸收；適宜消化功能欠佳的人群、咀嚼有困難的人群。
3、營養素方面
五谷代餐粉代加工某些谷類保留了谷皮、糊粉層、胚芽等結構，富含膳食纖維，適合膳食纖維攝入不足的人群，大程度上保存了B族維生素。
4、保存方面
五谷代餐粉代加工由于為了宣傳其營養、健康概念，一般不會添加防腐劑，所以保存時間較短；且如果其中包含有富含油脂的堅果如核桃、芝麻等，由于研磨后油脂接觸空氣的面積大大增加，更容易被氧化變質。
五谷代餐粉代加工什么時候吃比較好？
1、簡單4步馨享美味，取一包五谷代餐粉置于容器中，倒入少許涼水輕輕攪拌至融化，倒入開水一直攪拌到合適得稠度，靜置2分鐘可使粉更棉滑。
2、五谷代餐粉代餐，根據自身情況選擇三餐中任意一至兩餐，食用一袋，代餐無周期限制。根據饑餓感加餐一至兩頓，換食建議周期為七天。
以上便是關于五谷代餐粉代加工的相關作用，以及什么時候吃會比較好的相關說明了，如果大家想要減肥的話，考慮這個未必不是好選擇。
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